Inhalt: Zusammen mit 20 weiteren Geiseln wurde Marc Wallert im Jahre 2000 von Terroristen auf eine philippinische Insel verschleppt und dort für 140 Tage im Dschungel gefangen gehalten. 20 Jahre später erzählt er von Überlebensstrategien und davon, was er aus dieser Erfahrung gelernt hat. Der Dschungel hat ihn nicht kaputt gemacht, doch der Alltag danach hat ihn in einen Burn-out getrieben. Um das zu verstehen, hat er sich auf Spurensuche begeben und sich dabei auf die entscheidenden Momente konzentriert - die Krisen. In diesem Buch erklärt er effektive Strategien für den privaten und beruflichen Alltag, mit denen man stark durch Krisen kommen und sogar werden kann. Systematik: Byk, , Mcl, , Hr Umfang: 296 S. Standort: Byk WAL ISBN: 978-3-430-21029-4
Inhalt: Kurzarbeit, Homeoffice und Social Distancing: die Corona-Krise stellt uns vor außerordentliche, ungekannte Herausforderungen. Unsere Psyche leidet unter den einschränkenden Maßnahmen und den sozialen und wirtschaftlichen Auswirkungen der Krise, was sich unter anderem in Ängsten, Depressionen und Einsamkeitsgefühlen äußert. Die Psychotherapeutin G. Frohme bietet praktische Soforthilfe an. Anhand vieler wertvoller Anregungen, Übungen und Reflexionen erläutert sie, was wir für unser psychisches Gleichgewicht tun können und wie die psychischen Belastungen in Krisensituationen zu meistern sind. Einerseits heißt es, zuversichtlich zu bleiben im Krisenalltag, mit Ängsten und negativen Begleitumständen umzugehen. Doch gilt es auch, den Blick für neue Perspektiven zu stärken, persönliche Ressourcen für zukünftige Krisenbewältigung zu entdecken und Resilienz zu entwickeln. Ein ermutigender Ausblick und wertvoller Selbsthilferatgeber nicht nur in Corona-Zeiten. Systematik: Mcl, , Hr Standort: Mcl FRO ISBN: 978-3-432-11353-1
Inhalt: Der Achtsamkeitsratgeber zeigt Strategien für einen guten Umgang mit Stress im Berufsalltag und betont die Bedeutung von Pausen und Entspannung. Viele Selbsttests, Übungen und konkrete Tipps. Schlagworte:Stressbewältigung Systematik: Mcl, , Hr Umfang: 330 S. Standort: Mcl STA ISBN: 978-3-648-15538-7
Inhalt: Durch Zufall lernt Joe, ein mit seinem Job unzufriedener Angestellter, den charismatischen Geschäftsmann Thomas kennen. Rasch entwickelt sich eine tiefe Freundschaft zwischen den beiden Männern. Thomas wird zu Joes Mentor und offenbart ihm die Geheimnisse seines Erfolgs. Er zeigt Joe, wie wichtig es ist, auch in der Arbeit erfüllt zu sein. Seine Unternehmen führt Thomas anhand zweier Leitlinien: Jeder Mitarbeiter muss seine Bestimmung sowie seine »Big Five for Life« kennen, also wissen, welche fünf Ziele er im Leben erreichen will. Diese Ideen helfen Joe, seine Wünsche zu verwirklichen. Doch Thomas will möglichst viele an seinem Wissen teilhaben lassen: Seine gesammelten Aufzeichnungen liegen hier vor Ihnen. Schlagworte:Achtsamkeit, Berufserfolg, Karriere, Lebensführung Systematik: Mcl, , Hr Umfang: 237 S. Standort: Mcl STR ISBN: 978-3-423-34528-6
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